大阪近郊の避暑地 大阪から高野山への行き方 60代でもゆったり観光

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＜６０代でも１日ゆっくり回れるコースは＞

壇上伽藍 → 金剛峯寺 → 精進料理の昼食 → 奥之院

① 壇上伽藍

壇上伽藍は、約1,200年前に空海が高野山を開いた際、最初に整備したとされる高野山の中心的な聖地です。高野山の信仰の始まりの場所として、多くの参拝者が訪れます。

見どころ

• 根本大塔（こんぽんだいとう）

  • 高さ約49メートルの朱色の大塔で、高野山のシンボルです。

  • 内部には大日如来を中心とした立体曼荼羅が安置され、幻想的な空間が広がります。

• 金堂（こんどう）

  • 高野山の重要な法要が行われる本堂。

  • 落ち着いた雰囲気の中で参拝できます。

• 中門（ちゅうもん）

  • 堂々とした朱塗りの門で、四天王像が安置されています。

  • 写真撮影スポットとしても人気です。

• 西塔・御影堂など

  • 歴史ある建物が点在し、ゆっくり散策しながら高野山の歴史と文化に触れられます。

60代の方におすすめの理由

• 境内は比較的歩きやすく、休憩できる場所もあります。

• 見学時間は約60〜90分が目安で、無理なく巡れます。

• 四季折々の自然が美しく、新緑や紅葉の季節は特に見応えがあります。

壇上伽藍は、高野山を訪れるならぜひ立ち寄りたい代表的なスポットです。歴史ある建造物と静かな杉木立に囲まれながら、心落ち着く時間を過ごすことができます。

② 金剛峯寺

金剛峯寺は、高野山真言宗の総本山であり、高野山を代表する寺院です。現在の建物は19世紀に再建されたもので、歴史ある建築や美しい庭園が見どころとなっています。

見どころ

• 蟠龍庭（ばんりゅうてい）

  日本最大級の石庭として知られ、白砂と大小の岩で龍が雲海を舞う姿を表現しています。四季折々の景色と調和し、静寂の中でゆったりと鑑賞できます。

• 襖絵（ふすまえ）

  寺内には、四季の花や自然を描いた華やかな襖絵が数多く残されており、日本の伝統美を感じられます。

• 広い畳の部屋

  僧侶が法要や来客を迎えるために使われた格式高い部屋が続き、歴史ある寺院ならではの落ち着いた雰囲気を味わえます。

• 柳の間

  豊臣家ゆかりの部屋として伝えられ、歴史好きの方にも人気の見学スポットです。

60代の方におすすめの理由

• 建物内の見学が中心なので、天候を気にせず楽しめます。

• 廊下や畳敷きの空間をゆっくり歩きながら見学でき、休憩しながら巡りやすい施設です。

• 見学時間は約45〜60分が目安で、高野山観光の途中にも立ち寄りやすいスポットです。

金剛峯寺は、歴史・建築・日本庭園・芸術を一度に楽しめる、高野山観光では外せない名所です。壇上伽藍や奥之院とあわせて巡ることで、高野山の魅力をより深く感じることができます。

③ 精進料理の昼食

精進料理は、肉や魚を使わず、野菜・山菜・豆腐・ごま・湯葉などを中心に作られる、仏教の教えに基づいた伝統料理です。素材本来の味を大切にした、体にやさしい味わいが魅力です。

高野山で味わえる代表的な料理

• ごま豆腐

  高野山の名物料理。葛粉と白ごまを丁寧に練り上げて作られ、もちもちとした食感と濃厚なごまの風味が楽しめます。

• 季節の野菜料理

  旬の野菜や山菜を使った煮物や天ぷら、和え物など、四季折々の味覚を楽しめます。

• 湯葉料理

  大豆の豊かな風味を生かした湯葉は、やさしい味わいで精進料理の人気メニューです。

• 炊き込みご飯・味噌汁

  季節の食材を使った炊き込みご飯と、だしの旨みを生かした味噌汁が添えられます。

60代の方におすすめの理由

• 脂っこさが少なく、胃にやさしい。

• 野菜や大豆製品が中心で、ヘルシーな食事を楽しめる。

• 落ち着いた和の空間で、ゆっくりと食事ができる。

おすすめの食事処

• 中央食堂 さんぼう

  • 高野山を代表する精進料理店で、初めての方にも人気です。

• 一乗院

  • 宿坊で本格的な精進料理を味わえます。昼食を提供している日もあります（要確認）。

• 恵光院

  • 宿坊ならではの丁寧な精進料理が楽しめます。

高野山での昼食は、単なる食事ではなく、仏教文化に触れる貴重な体験です。静かな山の空気の中で味わう精進料理は、心も体も満たしてくれるひとときとなるでしょう。

④ 奥之院

奥之院は、高野山で最も神聖な場所とされる聖地です。約1,200年前に高野山を開いた空海（弘法大師）が今も瞑想を続けていると信じられており、多くの参拝者が訪れます。

見どころ

• 樹齢数百年の杉並木

  約2kmにわたって続く参道の両側には、樹齢数百年の杉の巨木が立ち並びます。木漏れ日の中を歩くと、静寂に包まれた神秘的な雰囲気を味わえます。

• 歴史上の人物の供養塔

  参道沿いには、戦国武将や大名、企業の慰霊碑など20万基以上の墓碑や供養塔が並んでいます。歴史好きの方にも人気の見どころです。

• 燈籠堂（とうろうどう）

  燈籠堂には、長い年月にわたり灯され続けている無数の灯籠があり、幻想的な空間が広がります。

• 弘法大師御廟（こうぼうだいし ごびょう）

  参道の最奥部にある弘法大師空海の御廟は、高野山信仰の中心です。厳かな雰囲気の中、多くの人が静かに手を合わせます。

60代の方におすすめの理由

• 参道は比較的平坦で、自分のペースでゆっくり歩けます。

• ベンチや休憩できる場所もあり、無理なく散策できます。

• 杉木立に囲まれた涼しい空気の中で、心穏やかな時間を過ごせます。

• 見学時間は約60〜90分が目安です。

参拝時のマナー

• 御廟周辺では静かに参拝しましょう。

• 弘法大師御廟の近くは撮影が禁止されています。

• 歩きやすい靴で訪れるのがおすすめです。

奥之院は、高野山を代表する名所であり、歴史・自然・信仰が調和した特別な場所です。静かな杉並木を歩きながら、高野山ならではの厳かな空気を感じることができます。

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＜大阪駅からの行き方＞

おすすめルート（公共交通機関）

① 大阪駅 → 南海なんば駅

大阪メトロ御堂筋線で梅田駅からなんば駅へ移動

所要時間：約10分

② 南海なんば駅 → 極楽橋駅

南海高野線の特急「こうや」または急行を利用

特急「こうや」なら所要時間：約80分

急行なら約100分

③ 極楽橋駅 → 高野山駅

高野山ケーブルに乗車

所要時間：約5分

④ 高野山駅 → 奥之院・金剛峯寺

南海りんかんバスを利用

所要時間：約10～15分

所要時間

約2時間～2時間20分

運賃の目安

急行利用：約2,000円前後（片道）

特急「こうや」利用：約3,000円前後（片道・特急料金含む）

＜失敗しない宿泊2選＞

＜高野山で泊まりたい人気宿坊2選＞

① 高野山（1泊17,000円〜）

高野山温泉　福智院

• 開創から１２００年を迎えた高野山の中で、８００余年に渡る歴史をもつ宿坊。

• 昭和の名作庭家・重森三玲氏による庭園や山内唯一の温泉、創作精進料理が堪能できる。

アクセス：金剛峯寺前から徒歩5分。2024年8月26日から警察前バス停(より徒歩2～3分)は使用できません。

② 高野山（1泊44,000円〜）

一乗院

• 高野山の中央に位置し、参拝に最適な立地条件の宿坊です。

• 当院では格調高い寺院建築と快適な居住性、自然の恵みを大切にした精進料理が自慢の宿坊です。

アクセス：南海電鉄南海高野線高野山駅よりバスかタクシーで約１０分

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