東京から長野への行き方 60代でもゆったり観光

＜長野へいこう！＞

＜現地で食べる飲む＞

＜旅好きの私が紹介する甲信越の旅＞

＜秋冬６０代でも無理なく楽しむ２泊３日＞

おすすめモデルコース（2泊3日）

1日目

• 東京 → 上高地

• 河童橋周辺を散策

• 上高地または松本市内に宿泊

2日目

• 上高地をゆっくり散策

• 河童橋や大正池を観光

• 松本市内または温泉地に宿泊

3日目

• 松本城を観光

• 東京へ

60代の方におすすめ

JR特急「あずさ」を利用すれば快適に移動できます。上高地は遊歩道が整備されており、河童橋周辺だけでも北アルプスの絶景を十分楽しめます。体力に合わせて散策距離を調整できるので、60代の方にも人気の旅行先です。

上高地

※紅葉や雪景色、信州グルメを満喫できる、秋冬におすすめの旅行です。

① 上高地

上高地：穂高連峰を望む紅葉の絶景は、日本を代表する秋の景色です。

上高地へは、JR特急＋バスが最も便利でおすすめです。

① JR特急「あずさ」＋バス（おすすめ）

東京駅

↓ JR中央線

新宿駅

↓ 特急あずさ（約2時間40分）

松本駅

↓ アルピコ交通上高地線（約30分）

新島々駅

↓ 路線バス（約65分）

上高地バスターミナル

• 所要時間：約4時間30分

• 乗り換え：2回

② 高速バス（直行・季節運行）

新宿から上高地への直行バスが、春～秋を中心に運行されることがあります。

• 所要時間：約5～6時間

• 乗り換え：なし

※運行日は季節によって異なります。

＜おすすめ宿泊３選＞

1位　上高地帝国ホテル

• 上高地を代表するクラシックリゾートホテル。

• 1933年創業の歴史あるホテルで、美しい山岳風景と一流のおもてなしが魅力です。

• 特別な旅行や記念日にも人気があります。

おすすめポイント

• 上高地を代表する名門ホテル

• 穂高連峰を望む絶景

• 上質なフランス料理・和食

• 静かな大人のリゾート

料金目安

• 1泊朝食付き：約35,000～60,000円

2位　ホテル白樺荘

• 河童橋の目の前という絶好のロケーション。

• 客室やレストランから穂高連峰を望め、初めての上高地旅行にもおすすめです。

おすすめポイント

• 河童橋まで徒歩約1分

• 穂高連峰を望む客室

• 散策に便利な立地

• 地元食材を使った料理

料金目安

• 1泊2食付き：約25,000～40,000円

3位　五千尺ホテル上高地

• 河童橋のすぐ近くにある人気ホテル。

• 名物のチーズケーキやレストランも評判で、観光・散策の拠点として最適です。

おすすめポイント

• 河童橋まで徒歩約1分

• 上高地散策に最適

• 名物チーズケーキが人気

• 落ち着いた客室

料金目安

• 1泊2食付き：約28,000～45,000円

＜松本市内おすすめ宿泊３選＞

1位　ホテルブエナビスタ

• 松本市を代表するシティホテル。

• JR松本駅から徒歩約7分で、無料シャトルバスも運行しています。

• 広い客室と上質なサービスが魅力で、60代のご夫婦旅行にも人気です。

おすすめポイント

• 松本駅からアクセス良好

• 落ち着いた広い客室

• 朝食ビュッフェが高評価

• 松本城へもアクセスしやすい

料金目安

• 1泊朝食付き：約12,000～22,000円

2位　天然温泉 梓の湯 ドーミーイン松本

• JR松本駅から徒歩約5分。

• 天然温泉の大浴場があり、観光後にゆっくり疲れを癒やせる人気ホテルです。

おすすめポイント

• 天然温泉大浴場

• 松本駅から徒歩約5分

• 夜鳴きそば無料サービス

• コストパフォーマンスが高い

料金目安

• 1泊朝食付き：約10,000～18,000円

3位　いろはグランホテル松本駅前

• 松本駅から徒歩約4分の新しいホテル。

• 清潔感のある客室と便利な立地で、上高地や安曇野観光の拠点としても人気です。

おすすめポイント

• 松本駅から徒歩約4分

• 新しく快適な客室

• 朝食が充実

• 観光・ビジネスどちらにも便利

料金目安

• 1泊朝食付き：約9,000～17,000円

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＜現地で食べる飲む＞

＜６０代でも１日ゆっくり回れるコースは＞

長野駅 → 善光寺 → 門前町でゆったりランチ → 軽めの観光 →

温泉へ移動（約1時間）

① 長野駅 → 善光寺

• バスで約15分（座って移動）

• 全国的に有名な古刹

• 平坦で歩きやすく、ベンチもあり安心

② 門前町でゆったりランチ

• 信州そば（消化もよくシニア向き）

• おやき・甘味も楽しめる

③ 軽めの観光

• 仲見世通りをのんびり散策

• カフェで休憩しながらゆっくり

※無理せず「善光寺だけ」に絞る

④ 温泉

• 渋温泉（湯田中駅からタクシーで約5～10分、1500円前後）

• 湯田中温泉（長野駅から湯田中駅まで約45分、湯田中駅からすぐ）

※他に地獄谷野猿公苑（軽い自然体験）コース、小布施でゆったり街歩きコースもあります。

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＜現地で食べる飲む＞

＜旅好きの私がおすすめするベスト5＞

※青字は、特に見たり食べたりしてほしいものです。

●時計を気にせず、ただ佇む。大人のためのゆったり旅。

1. 松本城

　現存する五重六階の天守を持つ国宝の名城。

　黒い天守と北アルプスの景色が美しく、長野を代表する観光スポットです。

2. 上高地

　清流・梓川と雄大な山々が織りなす絶景が魅力。

　遊歩道が整備されており、ゆったり自然散策を楽しめます。

3. 善光寺

　約1,400年の歴史を持つ名刹。

　「一生に一度は善光寺参り」といわれ、多くの参拝者が訪れます。

4. 軽井沢

　避暑地として人気のリゾート地。

　旧軽井沢銀座や自然豊かな散策コース、おしゃれなカフェ巡りが楽しめます。

5. 地獄谷野猿公苑

　温泉に入るニホンザルで世界的に有名。

　四季を通じて可愛らしいサルたちの姿を見ることができます。

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＜現地で食べる飲む＞

●本物を知る大人にこそ食べてほしい。豊かな郷土料理。

1. 信州そば

　香り高くコシのあるそばは長野を代表する名物。

　冷たいざるそばや温かいかけそばで楽しめます。

2. おやき

　小麦やそば粉の生地で野沢菜やなす、あんこなどを包んだ素朴な味わい。

　軽食としても人気です。

3. ソースかつ丼

　サクサクのとんかつを甘辛いソースにくぐらせた一品。

　駒ヶ根市を代表する名物料理です。

4. 野沢菜漬け

　シャキシャキとした食感が魅力の漬物。

　ご飯のお供やお茶請けとして親しまれています。

5. りんご

　全国有数のりんごの産地として知られる長野県。

　甘みと酸味のバランスが良く、そのままでもスイーツでも楽しめます。

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＜現地で食べる飲む＞

＜実際にいってわかった長野＞

長野、、、

スキーなら志賀、白馬かな。

なんどもいっているのに。

長野・新潟・群馬が混在する。

大自然が広がるところだよ。

あっ！長野！善光寺！

御開帳の年にいったの思い出した。

混んでた～参道で野沢菜のおやき食べたよ。

一度いってみて、あなたの目で見て。

一般交通機関でも行けるけど、

レンタカーあると便利だよ。

　　　↓

＜東京からの行き方＞　おすすめ

※60代でも無理なく楽しめる大人にちょうどいい、日本の旅をご紹介しています。

東京→長野（新幹線 2026年6月現在 約1時間19分、約8,450円）

※北陸新幹線の主要駅・長野駅は、観光の起点として使いやすいバリアフリー対応駅です。

善光寺観光や温泉・高原旅の拠点として、60代のゆったり旅でも安心

※帰りも同ルートでOK

費用目安：8,450円～（片道のみ）

●高速バス（安く行きたい方向け）

バスタ新宿 → 長野駅

所要時間：約4時間〜4時間30分

費用目安：約3,000円〜5,000円（片道のみ）

＜節約旅は＞

① 高速バス＋在来線を組み合わせる

東京から甲信越は、新幹線だけでなく高速バスも強いです。

節約しやすい路線

• 東京 → 長野

• 東京 → 新潟

• 東京 → 河口湖

夜行バスを使えば、宿代も節約できます。

② 温泉地は「平日泊」が激安

甲信越は温泉地が多いですが、土日は高額になりやすいです。

平日が安くなりやすい温泉地

• 草津周辺

• 渋温泉

• 野沢温泉

• 月岡温泉

平日だと、同じ宿でも数千円安くなることがあります。

③ 道の駅・スーパーを活用

甲信越は地元スーパーが強いです。

おすすめ節約法

• 朝食 → コンビニ

• 昼 → ご当地グルメ

• 夜 → スーパー総菜

新潟の海鮮や長野のおやきなど、安くても美味しいものが多いです。

④ 観光地の隣町に泊まる

有名観光地は宿代が高めです。

節約しやすい例

• 軽井沢 → 佐久

• 河口湖 → 甲府

• 白馬 → 大町

少し離れるだけで、かなり安く泊まれることがあります。

⑤ フリーパス・割引切符を使う

甲信越はお得な乗車券が多いです。

例

• JR東日本パス

• 富士山周遊パス

• アルピコ交通フリーパス

移動回数が多い旅ほどお得になります。

甲信越で人気の観光スポット

• 河口湖

• 上高地

• 軽井沢

• 白馬村

• 月岡温泉

＜失敗しないホテル3選＞

＜善光寺参拝に便利！長野おすすめホテル3選＞

① リーズナブルなタイプ（1泊11,970円〜）

シャトレーゼホテル長野

• 2023年7月客室リニューアルオープン♪

• シャトレーゼアイスのサービス＆ウェルカムスイーツ＆展望浴場でリフレッシュ♪

アクセス：JR長野駅東口より徒歩5分

② 温泉タイプ（1泊11,950円〜）

天然温泉　善光の湯　ドーミーイン長野

• ＪＲ長野駅善光寺口より徒歩3分。

• 最上階天然温泉大浴場完備　Ｗｉ－Ｆｉ全室完備。国宝善光寺徒歩圏内

アクセス：ＪＲ長野駅　善光寺口ロータリーより徒歩3分

③ 少し贅沢なタイプ（1泊8,170円〜）

ホテルメトロポリタン長野

• 落ち着いた色彩、上品な質感の調度品。

• 行き届いたサービスの本格的シティーホテル。

• 館内、客室一部リニューアル！

アクセス：北陸新幹線「長野駅」善光寺口より直結☆駅ビルMIDORI左手、改札階の2F「信州おみやげ参道」から直結で便利

＜九つの外湯をめぐる旅！渋温泉に泊まる＞

① 渋温泉（1泊10,000円〜）

渋温泉　渋ホテル

• 【ノスタルジックに浸れる時間】信州の味覚と貸切露天風呂で極上の癒しを！

• 懐かしさに心温まる宿

アクセス：

• 上信越自動車道・信州中野ICより12km15分

• 北陸長野新幹線・長野乗り換え長野電鉄・湯田中下車タクシー・バス８分

② 渋温泉（1泊15,200円〜）

渋温泉　一乃湯　果亭

• 全館総畳敷きの心から寛げる宿。

• 展望露天風呂と季節の懐石料理を舌鼓

アクセス：上信越自動車道信州中野Ｉ．ＣよりR292にて山ノ内町、志賀高原方面へ１５分。黒川橋信号左折で温泉街へ。

③ 渋温泉（1泊12,000円〜）

渋温泉　古久屋

• 創業400年の宿で6種の源泉掛け流し100%温泉と信州の食材を堪能＜完全貸切風呂＞

アクセス：JR長野駅から長野電鉄に乗換、終点湯田中駅下車後、タクシーで５分。

＜山あいの温泉街 湯田中温泉ステイ＞

① 湯田中温泉（1泊13,546円〜）

湯田中温泉　一茶のこみち　美湯の宿

• 【志賀高原の麓・湯田中渋温泉】和室・和洋室・露天風呂付き客室のタイプがあり源泉かけ流しの天然温泉・貸切風呂が評判です。

アクセス：

• 旧ロマンスカー走る長野電鉄の湯田中駅より徒歩７分

• 北陸自動車道　信州中野I.C.より志賀高原方面へ向かって約２０分。

② 湯田中温泉（1泊11,400円〜）

湯田中温泉　あぶらや燈千

• サウナ付部屋食露天風呂客室、ルーフトップバー、客前料理、隣のブルワリー施設でクラフトビールやチョコレートも楽しむ複合型宿

アクセス：

• 上信越自動車道信州中野ＩＣから車で約15分で無料駐車場あり。

• 電車は長野電鉄湯田中駅から徒歩8分。無料送迎は要事前予約

③ 湯田中温泉（1泊11,000円〜）

湯田中温泉　和風の宿　ますや

• 源泉4カ所から溢れるかけ流しの天然温泉、地元の旬の素材が中心の郷土会席と、心を込めたおもてなし。

アクセス：

• 上信越自動車道信州中野ICより車で15分

• JR長野駅乗り換え→長野電鉄線湯田中終点まで45分→タクシーで3分

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