東京から徳島への行き方 60代でもゆったり観光

＜徳島へいこう！＞

＜暑さ対策忘れずに＞

＜旅好きの私が紹介する四国の旅＞

＜秋冬６０代でも無理なく楽しむ２泊３日＞

おすすめモデルコース（2泊3日）

1日目

• 東京 → 祖谷渓

• 祖谷のかずら橋を散策

• 祖谷温泉に宿泊

2日目

• 祖谷渓

• 小便小僧

• 大歩危峡遊覧船

• 祖谷温泉または大歩危周辺に宿泊

3日目

• 大歩危駅から徳島駅へ

• 徳島阿波おどり空港から東京へ

60代の方におすすめ

飛行機を利用すれば移動時間を短縮でき、祖谷温泉でゆっくり疲れを癒やせます。秋は渓谷の紅葉、冬は静かな雪景色が美しく、秘境ならではの絶景をのんびり楽しめる、大人の旅にぴったりのコースです。

祖谷渓 → 大歩危・小歩危

※渓谷の絶景、歴史ある吊り橋、そして徳島ならではの郷土料理を満喫できる秋冬旅行が楽しめます。

① 祖谷渓

祖谷渓：切り立つ渓谷を彩る紅葉は四国屈指の絶景です。

祖谷渓へは、飛行機＋JRまたは飛行機＋レンタカーが便利です。

羽田空港

↓（約1時間10分）

徳島阿波おどり空港

↓ 空港リムジンバス（約30分）

徳島駅

↓ 土讃線 特急（約1時間20分）

大歩危駅

↓ 四国交通バス（約25～30分）

祖谷渓・かずら橋方面

• 所要時間：約4時間～4時間30分

• 乗り換え：2回

＜祖谷温泉おすすめ宿泊３選＞

1位　和の宿 ホテル祖谷温泉

• 祖谷渓を代表する名宿。

• 渓谷の谷底へケーブルカーで下る露天風呂は全国的にも有名で、秘境ならではの絶景と源泉かけ流しの湯を楽しめます。

おすすめポイント

• ケーブルカーで行く源泉かけ流し露天風呂

• 祖谷渓の絶景を満喫

• 阿波牛や祖谷そばなど郷土料理

• 60代の夫婦旅行・記念日旅行に人気

料金目安

• 1泊2食付き：約25,000～45,000円

2位　渓谷の隠れ宿 祖谷美人

• 全室に露天風呂が付いた人気の温泉宿。

• 祖谷渓を眺めながら、プライベートな温泉時間を過ごせます。

おすすめポイント

• 全室露天風呂付き

• 祖谷渓を望む絶景

• 囲炉裏料理や郷土料理が人気

• 祖谷のかずら橋まで車で約5分

料金目安

• 1泊2食付き：約25,000～40,000円

3位　峡谷の湯宿 大歩危峡まんなか

• 大歩危の渓谷沿いに建つ温泉宿。

• 祖谷観光の拠点として人気があり、静かな環境でゆっくり過ごせます。

おすすめポイント

• 天然温泉の大浴場

• 地元食材を使った会席料理

• 大歩危駅からアクセスしやすい

• コストパフォーマンスが高い

料金目安

• 1泊2食付き：約15,000～28,000円

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② 大歩危・小歩危

大歩危・小歩危：遊覧船に乗って、渓谷美と紅葉を間近で楽しめます。

祖谷渓から大歩危・小歩危へは、レンタカーまたは路線バスがおすすめです。

① レンタカー（おすすめ）

• 祖谷渓 → 大歩危：約30～40分

• 距離：約23km

• 国道32号線を利用

途中で祖谷渓の小便小僧や展望スポットに立ち寄りながら移動できます。

② 路線バス

• 祖谷渓（かずら橋・祖谷温泉周辺）

• ↓ 四国交通バス

• 大歩危駅

• 所要時間：約30～40分

大歩危駅からは徒歩またはタクシーで観光地へ移動できます。

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＜６０代でも１日ゆっくり回れるコースは＞

鳴門エリア → 徳島ラーメン → 徳島市内観光

① 鳴門エリア

• 鳴門の渦潮

　　観潮船で間近に体感（所要約1時間）

• 大鳴門橋「渦の道」

　　ガラス床から渦潮を見下ろすスリル体験

② 徳島ラーメン

• 徳島市内へ移動（車約40分）

• 濃厚豚骨醤油＋甘辛肉＋生卵トッピング。

③ 徳島市内観光

阿波踊り会館：前に行った画像（夏）、裏からロープウェイで眉山に上がれるよ！

• 眉山

　　ロープウェイで絶景を楽しむ

• 徳島中央公園（徳島城跡）

　　のんびり散策

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＜旅好きの私がおすすめするベスト5＞

※青字は、特に見たり食べたりしてほしいものです。

●時計を気にせず、ただ佇む。大人のためのゆったり旅。

① 鳴門の渦潮

　世界最大級の渦潮が見られる徳島を代表する絶景スポット。

　観潮船から間近で体感できます。

② 大塚国際美術館

　世界の名画を原寸大で再現した日本最大級の美術館。

　海外へ行かなくても名画巡りが楽しめます。

③ 阿波おどり

　毎年夏に開催される日本最大級の盆踊りイベント。

　「踊る阿呆に見る阿呆」で有名です。

④ 祖谷のかずら橋

　シラクチカズラで作られた吊り橋。

　スリル満点で秘境の雰囲気を味わえます。

⑤ 大歩危・小歩危

　吉野川が作り出した壮大な渓谷。

　遊覧船やラフティングが人気です。

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●本物を知る大人にこそ食べてほしい。豊かな郷土料理。

① 徳島ラーメン

　甘辛い豚骨醤油スープに豚バラ肉と生卵をのせるのが特徴。

　徳島を代表するソウルフードです。

② 阿波尾鶏

　全国的にも人気の高い地鶏。

　旨みが強く、焼き鳥や唐揚げで味わうのがおすすめです。

③ 鳴門鯛

　鳴門海峡の激しい潮流で育った真鯛。

　身が引き締まり、刺身や鯛めしで人気です。

④ 鳴門金時

　甘みが強くホクホクした食感が特徴。

　焼き芋やスイーツとして親しまれています。

⑤ 祖谷そば

　つなぎをほとんど使わない素朴な手打ちそば。

　香り豊かで昔ながらの味が楽しめます。

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＜現地で食べる飲む＞

＜実際にいってわかった徳島＞

徳島には、渦を見に何度も訪れました。

渦ができる時間を調べ、船が小さいほど揺れますけど迫力はあります。

（※渦ができる時間は船の運航会社にあるから調べてから出掛けた方がいいよ。）

なめていたけど大塚美術館もいいよ。

入ってすぐ長～いエスカレーター上って、、、

広くて休憩・食事もできるよ。

他に有名な阿波おどり。阿波おどり会館で体験もできます。

本チャンは夏ですけど。

地味ですけどいいところです。

一度いってみて。

一般交通機関でも行けるけど、

レンタカーあると便利だよ。

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＜東京からの行き方＞　おすすめ

※60代でも無理なく楽しめる大人にちょうどいい、日本の旅をご紹介しています。

東京 → 浜松町（電車）

浜松町 → 羽田空港（モノレール）

（約30分／約686円）

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羽田→徳島空港（飛行機 2026年6月現在 約1時間15分、約11,780円～）

※徳島空港（徳島阿波おどり空港）は、徳島県松茂町にある空港で、高齢者や車いす利用者でも利用しやすいようにバリアフリー設備が整備されています。

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徳島空港→徳島駅前（バス 約28分、約800円）

※帰りも同ルートでOK

費用目安：13,266円～（片道のみ）

● 新幹線＋電車（岡山経由）

東京駅 → 岡山 → 高松 → 徳島

１.東海道新幹線

　　東京 → 岡山（約3時間30分）

２.マリンライナー

　　岡山 → 高松（約1時間）

３.特急うずしお

　　高松 → 徳島（約1時間）

所要時間：約5時間

費用目安：約20,000円前後（片道のみ）

※徳島駅は、車いすや高齢者でも利用しやすい基本的なバリアフリー設備が整った駅です。

　駅入口から改札、ホームまで比較的スムーズに移動できます。

● 高速バス（安い）

東京 → 徳島（夜行バス）

所要時間：約9〜10時間

費用目安：約5,000〜12,000円（片道のみ）

＜節約旅は＞

「四国は行きにくそうで高い」と思われがちですが、実はルート選び次第でかなり安く行けます。

知らないと損する、四国旅行の節約術5選です。

① LCCで関西・中国地方経由にする

四国直行だけでなく、大阪や神戸、岡山まで安く行き、そこから四国入りすると安くなることがあります。

航空券＋鉄道の組み合わせが強いです。

② 高速バスを活用する

東京・大阪から四国各県へ夜行バスもあります。

現地でも都市間移動はバスが安いです。

例：

高松 ↔ 松山

高知 ↔ 徳島

③ うどん県を拠点にすると食費が安い

香川は讃岐うどんが安くて美味しい。

1食数百円で満足度が高く、旅全体の食費を抑えやすいです。

④ レンタカーは複数人で割る

四国は自然スポットや絶景が多く、車移動が便利。

2〜4人旅ならレンタカー代を割れてかなりお得です。

特に高知・愛媛南部は車が強いです。

⑤ 平日泊＋市街地ホテル利用

温泉地や観光地ど真ん中より、駅前ビジネスホテルや平日泊の方が安いです。

松山、高松は選択肢も多め。

まとめ

四国旅行を安くするなら、

• 関西・岡山経由も検討

• 高速バス活用

• 香川で食費節約

• レンタカー割り勘

• 平日泊＋駅前ホテル

これだけで1人1万〜3万円変わることもあります。

＜失敗しないホテル3選＞

＜徳島駅徒歩1分！温泉もある便利すぎるホテル3選＞

① リーズナブルなタイプ（1泊5,700円〜）

ダイワロイネットホテル徳島駅前

• JR「徳島駅」より徒歩約1分

• 1階コンビニ有

• 全室18平米以上

• バス・トイレ別客室有

• 徳島産素材使用の朝食メニュー有

アクセス：

• JR「徳島駅」より徒歩約1分 。

• 「徳島阿波おどり空港」よりリムジンバスで（約30分）「徳島駅」下車、徒歩約1分。

  
  

② 温泉タイプ（1泊6,600円〜）

ホテルサンルート徳島

• 【天然温泉付】JＲ徳島駅徒歩1分！

• レストラン＆カフェ＆ジム＆コンビニ＆土産店併設！

• スマートTVなど客室設備充実！

アクセス：

• JR徳島駅目の前(徒歩１分)

• 高速バス乗り場すぐ

• 徳島空港よりリムジンバス約28分

• 徳島ICより約15分

  
  

③ 少し贅沢なタイプ（1泊7,650円〜）

ＪＲホテルクレメント徳島

• 地産食材を使用した料理を含む３５種類以上のビュッフェをご堪能ください。　

アクセス：

• 神戸淡路鳴門自動車道鳴門ＩＣ下車国道１１号を徳島市方向へ３０分。

• ＪＲ徳島駅直結。

＜うず潮と海の絶景を楽しむ｜鳴門おすすめホテル3選＞

① リーズナブルなタイプ（1泊17,600円〜）

ベイリゾートホテル　鳴門海月

• 小さなお子様旅行にもオススメの部屋食♪夏季は屋内プール♪

• 鳴門鯛・阿波牛など徳島グルメの会席♪

• 鳴門うず潮に一番近い旅館

アクセス：

• 高速道路　鳴門北ICより車で６分。

• 高速バス鳴門公園口より徒歩10分。

• 大塚美術館バス停などからシャトルバス送迎有。要予約

  
  

② 大浴場タイプ（1泊16,500円〜）

鳴門グランドホテル海月

• 絶景の鳴門海峡が見える露天風呂♪

• ファミリー歓迎♪

• 全館禁煙

アクセス：

• 神戸淡路鳴門自動車道：鳴門北ＩＣより２分。

• ＪＲ鳴門駅より車で約１０分。

• 大塚国際美術館まで車で約２分。

  
  

③ 少し贅沢なタイプ（1泊20,500円〜）

アオアヲナルトリゾート

• 温泉とオーシャンビューの客室で癒やされる鳴門旅

アクセス：

• 神戸淡路鳴門自動車道　鳴門北ＩＣより１分　

• ＪＲ鳴門駅より車で約１０分　

• 大塚美術館まで車で3分

＜空き状況をチェック＞

＜現地で食べる飲む＞

＜レンタカーを探す＞

＜暑さ対策忘れずに＞